معدل السكر للأطفال

 

ينقسم معدل السكر للأطفال إلى ثلاث مراحل. المرحلة الأولى هي النسبة الطبيعية للسكر في دم الإنسان السليم "مرحلة الدهون". يولد الأطفال مع الكثير من الدهون والعضلات الصغيرة للغاية، وأجسادهم تخزين الدهون بسهولة. خلال هذه المرحلة، من السهل زيادة الوزن. يمكن أن يولد معظم الأطفال مع ما يصل إلى 1/3 من جسمهم البالغين، مما يعني أن معدلات السكر للأطفال ستصل إلى أعلى من 3-4 مرات من أسعار السكر البالغين خلال هذه الفترة. المرحلة الثانية: مرحلة "نمو العظام" (1-3 سنوات)؛ يحتاج الأطفال في هذه الفئة العمرية إلى مزيد من الكالسيوم من أجل تنمو قوة العظام؛ إذا كان تناول الكالسيوم هو

معدل السكر الطبيعي لدي الطفل

ليس من الجيد أن تبقي السكر تماما بعيدا عن أطفالك. القليل جدا هو أفضل من الكثير. من الأفضل أن تدع الأطفال يستمتعون بالحلويات في الاعتدال، عندما يكونون جائعين أو عندما يريدون شيئا حلوا. عندما تفكر في الأمر، لن نأكلهم في تناول قطعة من الفاكهة أو بعض الزبادي من خدمة إضافية من البطاطس المقلية؟ وإذا كانوا يأكلون الآيس كريم، فلماذا لا تعطيهم نسخة منخفضة الدهون؟ وبهذه الطريقة لا يزالون يحصلون على علاجهم، ولكن مع أقل الدهون والسعرات الحرارية. إذا كان طفلك لديه مرض السكري أو حالة طبية أخرى تتطلبه أو لها اتباع نظام غذائي خاص، والتحدث إلى

 

السكر الفاطر والاطفال

في المملكة المتحدة ،يوصى بعدم تناول الأطفال أكثر من 19 جرامًا نسبة السكر الطبيعي في الدم من السكر يوميًا. إذا كان وزن طفلك ضمن النطاق الصحي بالنسبة لسنه وطوله ،فسيستهلك سكرًا أقل من ذلك من جميع مصادر الطعام بما في ذلك البسكويت والكعك والمشروبات الغازية. ومع ذلك ،إذا كنت قلقًا بشأن تناول طفلك ،فجرّب هذه النصائح:

توصي منظمة الصحة العالمية بأقصى قدر من تناول السكر يوميا للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 سنوات و 6 سنوات من العمر 25 جراما أو ست ملعقة صغيرة، في حين أن الجرعة الموصى بها لأولئك الذين تتراوح أعمارهم بين 7 و 10 سنوات من العمر هو 30 جراما أو سبعة ملاعق صغيرة. يشير منظمة الصحة العالمية أيضا إلى أن الطفل يجب أن يستهلك أكثر من نصف وزنه بالكيلوغرام من السكر في الأسبوع، والذي يعادل ما يقرب من خمس مكعبات. يجب أن يأتي اثنين فقط من السعرات الحرارية لدينا من السكريات الإضافية، وفقا لتقرير اللجنة التوجيهية للجنة الاستشارية للجنة الاستشارية للجنة الاستشارية في الولايات المتحدة الأمريكية من السكريات

معدل السكر للأطفال مرتفع، والسبب في ذلك لأن النظام الغذائي لديه نسبة السكر الطبيعية على الريق العديد من الأطعمة المشابهة، والكثير من الناس يأكلون الطعام المقلي والخبز الأبيض والمشروبات الحلوة كل يوم. بسبب تناول الكربوهيدرات والدهون في الجسم لإنتاج الطاقة ولكن من السهل أن تسبب أشكال مختلفة من المرض. بالإضافة إلى تناول الكثير من السكر يمكن أن يؤدي إلى مرض السكري وارتفاع ضغط الدم، جفاف الجلد، تساقط الشعر.

أظهر بحث جديد أن معدل السكر لدى الأطفال ارتفع بأكثر من الثلث في العقدين الماضيين. في عام 1991 ،كان الأطفال والمراهقون يأكلون حوالي 11 ملعقة صغيرة من السكريات المضافة يوميًا - لكن هذا ارتفع الآن إلى 15.6 ملعقة صغيرة يوميًا ،وفقًا لأرقام NHS. من المرجح المعدل الطبيعي للسكر التراكمي أيضًا أن يضيف الأطفال المصابون بارتفاع ضغط الدم ملحًا إضافيًا إلى طعامهم عندما يتناولون الطعام بالخارج في المطاعم أو يشترون وجبات جاهزة من محلات السوبر ماركت.

 

السكر العشوائي لدي الطفل

السكر حلو ولذيذ. في الواقع ،إنه جيد جدًا لدرجة أنه يمكن أن يسبب الإدمان - وليس فقط للبالغين! قد يحب أطفالك الحلويات بقدر ما تحبها ،مما قد يعني أنهم يحصلون على الكثير من نسبة السكر الطبيعية على الريق السكر في نظامهم الغذائي. الاستهلاك المفرط للسكر يمكن أن يضر أسنانك ويؤدي إلى السمنة ومرض السكري. إذا كان طفلك يعاني من مشكلةمعدل السكر الطبيعي بعد الأكل بثلاث ساعات  إدمان السكر ،فجرّب هذه النصائح لإعادته إلى المسار الصحيح.

tag:blogger.com,1999:blog-1401727459857858446.post-6382092370400093405